目前日期文章:201001 (7)

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【石秀華、吳柏源╱高雄報導】高雄市一名剛生下女嬰兩個多月的女子,原本打算與未婚夫在年後結婚,但昨天上午她在騎車至住家附近的平交道時,疑因產後憂鬱症發作,加上剛好有輛火車經過,她便停下機車,連車鑰匙都沒拔,就穿越矮叢,整個人朝行進間的火車撲過去,當場遭火車輾斃。

 

左腿斷臉模糊

鐵路警察高雄分駐所指出,家住左營區的吳姓女子(三十二歲),昨天上午十一時四十分許,騎車至住家附近的崇德路平交道時,剛好有一輛由高雄駛往台南的區間車經過,吳女見平交道警鈴響起,停下機車,穿越矮叢,整個人朝區間車衝過去,當場被火車撞上,左腿斷裂、臉部血肉模糊,死狀悽慘。
在旁目睹的陳姓男子立即報警,警方從車號查出吳女身分,吳的母親及未婚夫趕到,吳母痛哭失聲,表示女兒原本在牙醫診所當護士,一年多前認識家裡開眼鏡行的未婚夫,因懷了身孕,半年前先訂婚,打算生下小孩後,等當商船船員的父親回國,看好日子再完婚。
吳母說,女兒兩個月多前生下孫女,有產後憂鬱症,昨天上午,女兒說頭痛要躺一下,後來又說要去公園走一走,沒想到卻丟下她與小孫女就這麼走了。

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過去心理健康的推動策略,大多在「補救」而非「預防」,目前高雄市衛生局主導推動高雄市民心理健康,僅由醫政科裡一個股來負責社區精神醫療、自殺及憂鬱防治等相關業務,尚無法成立心理衛生科來進行。至於公部門推動的社區心理衛生中心及自殺防治中心,人力和經費更是嚴重不足。

    值得注意的是,公部門有大部分推動心理健康的經費,都集中在醫療院所辦活動、做篩檢;各區衛生所對於心理健康相關活動則甚少著墨,大多只量量血壓、或鼓勵民眾做運動。許多研究報告顯示,醫院並不是治療精神疾病最好的地方,何況是一般大眾的心理健康促進活動,如何能全部丟給醫療工作繁重的醫院來承擔?

    在這種心有餘而力不足的情況下,相關部門在推動心理健康上,更應該導入「社區」概念來進行,社區協同防治的概念,是最有效率且符合成本效益的。由在地人長期在社區內推動辦理心理健康宣導,主導在地感興趣的相關議題,建立一定的支持系統後,自然能有效降低自殺率。

    根據2003年世界衛生組織(WHO)心理健康服務的理想組合,由非官方團體推動基層心理健康照顧,是需求最大且花費最少的,基層開業診所則為其次,社區心理衛生中心及綜合醫院精神科再居其次,精神專科醫院位於金字塔的頂端;但相關當局卻將大多數的預算投注在已出現疾病之處(精神專科醫院的心理照顧),並不符合「預防重於治療」的原則。

 

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~ 健康能量測定與調整 ~

什麼是MORA生物能共振? 

MORA生物能共振是一種利用生物體內特殊的微電子共振波,作為全面性的測量評估並且調整,這種方式在1977年被德國醫師Dr.Franz Morell與電子工程師Mr. Erich Rasche所共同研發,並且命名為MORA。

在超過20年,由德國與其他各國知名的科學家組成團隊,研究發現,每一生物個體皆具有獨特的微電子震動光譜,而這種訊息,可藉由電子傳輸來偵測,進而發現我們可以用同樣的原理,加上中醫的理論,以及經絡理論與陰陽五行相生相剋之原理,加上最先進的醫學物理科技,以進行體質與能量的調整。

 

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很多人都知道運動可以產生腦內啡,而這種成分可以產生某些程度的抗鬱功能。

所有無法做運動的人都會幫自己找到理由,譬如:工作太忙、身體不適...,當然也有很爛的理由--找不到伴、天氣不好、空氣汙染,

因而能夠持續運動的不多!

我建議大家找一個運動讓自己沒理由不運動

原則如下:

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從事精神醫療工作近二十年了,在醫院裡,遇到過各色各樣千奇百怪的精神疾病,藉由門診工作和各式研討會,也看盡精神醫學界發展重心的轉變。有一個現象是,近十年來,門診上的精神分裂患者少了,但因「心情不好」而來找醫生開藥的民眾,卻正以驚人的速度在增加當中。

   嗄,怎麼可能心情不好就要吃藥?這您就不瞭了,因為這些向醫師求助的民眾,他們不僅是心情不好,還嚴重到已經有失眠、胃痛、牙痛、皮膚潰爛、全身水腫….等身體狀況出現,而來精神科看診之前,他們可能已經在神經科、腸胃科、牙科、皮膚科、新陳代謝科繞過一大圈了!

   因為有感於醫療工作的侷限性,近五年來,我除了在門診內幫憂鬱症病人開藥,教他們怎麼重新檢視、改變自己的生活,也透過病友號召成立的高雄市忘憂草憂鬱防治協會,打算以非營利組織的力量,藉由演講、讀書會和大小宣導活動的舉辦,持續投入基層憂鬱防治的推動工作。

   由於實在欲罷不能,今年度起,我決定離開待了十八年的醫療工作崗位,全心投入社區基層心理健康照護,協助更多民眾學會壓力管理和自我情緒管控,將我們未來在醫院「相會」的可能性降至最低。

   我常常跟個案講,要防治憂鬱,就如同防治癌症一樣,除了靠自己努力,也須要方法,我們做憂鬱防治,不應該等民眾出了問題到醫院來,才教他怎麼做,而是應該在社區內長期推動,潛移默化地把這個方法教給大家。

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http://news.chinatimes.com/2007Cti/2007Cti-News/2007Cti-News-Content/0,4521,110504+112010010300123,00.html

2010-01-03 中國時報 【鍾玉玨/綜合報導】
    青少年如果習慣晚睡,除了長不高,還可能引發憂鬱症。英國廣播公司新聞網(BBC News)二日引述美國哥倫比亞大學的研究報告指出,早睡有助於青少年遠離憂鬱症以及擺脫自殺念頭。

    哥大醫學中心針對十二至十八歲青少年所做的研究顯示,午夜之後才睡的夜貓子罹患憂鬱症的風險,較晚上十時前就寢的人高出二四%。

    睡不到五小時的人,罹患憂鬱症的風險則較睡足八小時的人高出七一%。上述研究結果刊登在《睡眠》期刊。

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高速網路時代來臨,首先改變的,是人類的交友方式,身處不同經緯度的兩個人,也能像每天見面的同事一樣,透過電腦螢幕閒話家常。

從這個時間、空間被壓縮的觀點出發,教育也藉由網路發達而得利,衍生出所謂的數位學堂、線上教學、遠距教學等等服務。

對於醫學領域來說,網路資源更是一大福音,不僅有取之不盡的各國醫學報告和新知資訊可供查閱檢索,還逐漸發展出遠距醫療、遠距健康照顧等概念,民眾不需要出門去醫院排隊掛號,也不用定期回醫院給醫生看,只要可以在家上網,醫生一樣可以透過webcam和電腦螢幕問診。

幾年前,這些都還只能在嘴巴上勾勒的願景,現在都逐漸實現了!

包括資策會、工研院都相繼推出遠距居家健康照護平台,也已經有醫院與公部門合作,率先針對青少年心理健康的部分,推出心理師視訊諮詢,對於嫻熟於上網的青少年朋友而言,頗受歡迎。

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