Dr.Lin的鬱忘之城

下午接受Kiss Radio訪問，想起多年前還是小住院醫師時，主治醫師指派我接受電台電話訪問，當時也不知道受訪內容，趕緊將車子停在路旁，一邊翻閱手上僅有的資料，強忍緊張情緒，想到現場全國直播，不禁小小的佩服自己當時哪來的勇氣。

十幾年下來，大大小小的演講超過幾百場，電視電台採訪也多(此乃社區精神科的職責，躲也躲不掉)，因而練就一身臨場應付的偷懶功力，KissRadio記者曉荷說口條很好--no NG，諸不知這乃多年磨下來的一點點小功力,至今則習以為常。

今天談到最近超夯的話題--壓力管理。大家想到壓力總是想要紓解或減輕壓力，甚至極力想逃避壓力。回憶1999年到美國史丹福(Stanford)大學進修期間，當時美國當地環境早已注意到矽谷地區高科技人的壓力管理問題，壓力處理專家提出Eustress的概念，中文翻成"優質壓力"，實在佩服翻譯的人，竟能令此一專有名詞如此傳神!"優質壓力"最重要的概念是所有的壓力都是好的，端看你如何運用它。壓力的來源並不重要，如何看待壓力，才是決勝關鍵。

 聖嚴法師的人生格言對壓力管理做最好的註腳:正向解說，逆向思考。當你把壓力看成助力，人生將會產生重大變化。