西方人喜歡用英文字首拼出單字幫助記憶。看看抗壓第一招的CALM :

Change(改變)

Accept(接受)

Let it go(讓它過去)

Manage Your Life Style(重建生活)

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    drlin332 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()