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很多人都知道運動可以產生腦內啡，而這種成分可以產生某些程度的抗鬱功能。
所有無法做運動的人都會幫自己找到理由，譬如:工作太忙、身體不適...，當然也有很爛的理由--找不到伴、天氣不好、空氣汙染，
因而能夠持續運動的不多!
我建議大家找一個運動讓自己沒理由不運動
原則如下:
自己可以做
隨時可以做
隨處可以做
不受天候影響
省錢
聰明的你可以想想哪些運動符合上面的條件，讓自己沒有理由不去運動!
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