Dr.Lin的鬱忘之城

學生白天過度嗜睡，是否較容易罹患憂鬱症？研究發現，高中生如果白天昏昏欲睡，得憂鬱症風險比其他同儕增加三倍之多。

美國一篇針對262位美國高中生嗜眠研究結果顯示，高中學生白天嗜睡，出現強烈憂鬱症狀的比例會大幅上升，其中52％的人白天過度嗜睡，30％的學生憂鬱症症狀非常明顯，另有32％的學生出現部分憂鬱症症狀。該研究也注意到，高中生普遍睡眠不足；在周一到周五上學日，晚上平均睡眠時間只有6.1小時，到了周末假日，晚上睡眠時間增加到8.2小時，都少於美國睡眠醫學會建議，高中生睡眠時間至少要超過九小時。

最近，不管門診或參加學校個案研討會發現，高中生縱情網路世界，線上遊戲、社交網站、購物網站，導致高中生的睡眠問題嚴重，晚上熬夜，白天嗜睡。其結果，影響高中

生的上課情形，授課老師很無奈抱怨，對著一群睡眼惺忪的學生上起課來，真的很沒成就感! 睡眠不足影響記憶力、專注力，學生學習成就不佳，成績退步，在升學主義掛帥的氛圍下，容易出現自暴自棄、自卑、低自尊、無價值感，甚至覺得對不起家人，罪惡感等症狀，有些同學還會自我封閉，社交畏懼，如果未加以協助，則罹患憂鬱症不遠。

嗜睡也是憂鬱症的症狀之一，若憂鬱症狀經過治療得到改善後，嗜睡症狀也會得到緩解。除最常發生在高中學生的睡眠不足症候群(Insufficient sleep syndrome)外，其他造成白天嗜睡的原因，，如:昏睡症(Narcolepsy)，甚至更罕見的克萊列文症候群，必須加以釐清再做適當治療。

筆者在2004年調查高雄市高中職學生憂鬱症比例之高，一度還考慮不予公佈。六年後的今天，高中生入睡時間可能更晚(不管課業壓力或沉迷網路)，可以想見嗜睡族必然更多，引發的後續影響值得大家重視。