中午參加國中同學的婚禮，老實說大家都很意外!
一個老單身貴族尋尋覓覓多年，居然相親閃電結婚，確實跌破眾家兄弟眼鏡。席間得知從相親到結婚只有短短的一個月，讓我更深信命運、緣份，看似頗為迷信、不科學，其實冥冥之中，老天似乎有祂自己的一套劇本，不論你如何反抗，相信人定勝天，人生的戲碼在祂彈指之間，一切就這麼發生，包括大家所謂的意外!
國中時的風紀股長張同學述說父親在華航名古屋空難意外過世，父親當時行程一延再延終究難逃死亡客機，張同學碰上他人生第一個重大意外。
奧斯卡熱門影片『班傑明的奇幻之旅』有一段令我印象特別深刻，擔任芭蕾舞明星的女主角因為一連串的巧合事件碰上意外車禍，從此無法在舞台表演。
意外其實根本不意外!反而是一大堆事件的組合，應該說老天爺分秒不差的精心安排。
每周六早上十點的忘憂草讀書會已經持續舉辦三年多，公共電視台約我進行訪問有關失業民眾的心理調適，順道訪問讀書會的成員。
背後大油畫--生命的出口，由協會志工Ester Wang創作。
【曾雪蒨、周昭平╱連線報導】國內經濟成長大衰退，遭裁員、放無薪假人數屢創新高，各醫療院所今年以來因經濟問題致精神壓力求診民眾，大幅增加二到五成。醫師建議，家人親友應在這波金融海嘯中，多互相關懷、支持；民眾若精神壓力大到焦慮、失眠持續兩周以上，應尋求專業醫療協助紓解壓力。
在職者精神壓力大
中山醫學大學附設醫院精神科主任賴德仁昨說，年前因經濟因素就醫患者約佔門診的三分之一，年後已增至二分之一。他提醒民眾在憂鬱難過時，要保持「四不原則」：不做生命、工作與學業、婚姻與感情、重大投資買賣等決定；若一定要決定，也應先找專家或醫師討論。
高雄市立凱旋醫院社區精神科主任林耕新也表示，去年金融風暴後看診患者增多，多因投資股票腰斬或大幅縮水，致使精神委靡不振，患者較以前至少增加兩成；而未被裁員者，因工作加重、被減薪或擔心隨時被裁員，精神壓力也大，是另一需要被關注的族群。
「林醫師，我怎麼都會看見小小的魔神ㄚ?」全身酒味的老陳相當不解。
「他們就在我面前走來走去，有時還很古錐地跳上跳下，甚至排成一列向我走來!」
「還有皮膚上好像有蟲蟲爬過，可是又找不到，實在很奇怪。」
「這是怎麼回事?我是不是卡到?還是瘋了?」老陳緊張地等我的答案。
老陳壓根兒沒想到是酒精惹的禍。
2009開春第一砲！本協會忘年會在1月16日熱鬧登場囉～十幾位平時為協會熱心奉獻的志工媽媽及阿姨們，都作伙來同樂，一群人說說笑笑，好不開心。
除了志工和理監事們，前高雄市凱旋醫院院長陳永興(中)也應邀出席本會忘年會活動，目前他身兼多職，除了在台北醫學大學授課，也在台北市萬芳醫院和花蓮看診，等於每個禮拜都全台走透透，這次他特地抽空到忘年會來和大家敘舊，讓我們又驚又喜！也感謝蘋果日報副召集人涂建豐(右)及陳德斌導演(左)蒞臨。
對於憂鬱症，我有一點很重要的觀念要澄清，那就是—壓力與憂鬱症不一定有關。一般人說：「我壓力好大，快要得憂鬱症了！」這只是一般說法，事實上，像我們的前總統，最近壓力也是很大，但他可能得憂鬱症嗎？沒有，他愈挫愈勇！這跟個人特質很有關係。
要釐清大家的觀念，我先來問問大家，心身症和身心症有什麼不同？精神病和神經病有什麼不同？神經衰弱和自主神經失調有什麼不一樣？基本上，前述所有的病都一樣，都是大腦出現了問題。另一種就是精神官能症，這就屬於「不是精神病」的精神病，這些病存在我們的周圍，恐慌症、憂鬱症、轉化症、強迫症等等，如果不經過醫師診斷，根本不會知道這是精神疾病。
憂鬱症主要是由於腦部血清素不足造成的，憂鬱症和焦慮症有60%的臨床表現都是一樣的，但主要差別在於，憂鬱症患者的想法會改變，包括想法悲觀、自責、覺得對不起別人、注意力不集中等等。憂鬱症一般的病程為6-24個月，如果門診上有患者不肯吃藥，我就會告訴他，問他是要憂鬱半年就好，還是要憂鬱上整整兩年，讓他好好考慮一下。
一個人身體很健康，心裡卻不健康，那叫健康嗎？可是你到我們醫院來看看，這些精神分裂患者的膽固醇或血糖數字都很漂亮，甚至比一般人還好，可是這批人在整個社會人力結構上，卻是無功能的。
我們看近年來因為憂鬱症自殺的狀況，女性自殺是男性的二至三倍，可是因為「方法不對」，所以自殺成功的反而多為男性，人數是女性的四倍。而除了15-24歲自殺率增加外，因為經濟不景氣的關係，六十歲以上老年人口及中年失業男性自殺人數也有增高趨勢。
運動到底會不會改善憂鬱症？其實答案是不一定的。運動治療是一位學者Greist提出的，他發現，每天慢跑的確可以有效改善憂鬱症患者的憂鬱程度。隔了很多年後，有報告指出，健身運動可以減輕憂鬱和焦慮；後來又有人說，運動對輕到中度憂鬱有不錯的效果。也有學者說，有氧運動可以增加神經傳導物質，與血清素或多巴胺有關，但還有其他很多我們都還不清楚的領域，因為大腦太過複雜，就像我們的意識一樣，根本就無從研究起。
健身運動的確和體適能一樣，具有一般抗憂鬱的效果，曾有大學持續研究一年後發現，有規則從事運動者，比沒有運動的人憂鬱的狀況少；參與健身活動對女性偏頭痛的毛病，也有顯著效果。根據美國杜克大學研究發現，運動組和服藥組連續進行六個月後，運動組的治療效果比服藥組更好，所以我們得出一個結論—運動對憂鬱症是正向且可以選擇的活動。
不過荷蘭阿姆斯特丹大學的研究結果，並沒有發現運動對某些人的情緒穩定有太大幫助；另有奧地利一所大學研究指出，有氧運動可以改善偏頭痛，受測者的憂鬱症狀也有進步，但未達統計學上的意義。我要說的是，沒有達到統計學上的意義，也是有意義，證明這個方法沒有用，也未嘗不好。神經傳導雜誌也點出一樣的研究結論，不過文中強調，一切都還在初始階段，好的研究是要問出下一個問題，不是要得到結論。
至於規則運動和憂鬱焦慮症狀到底有沒有因果關係?一篇SSCI期刊指出，規則運動可以降低焦慮和憂鬱的症狀，但是該觀點並沒有呈現因果關係，因為中間有太多的干擾因子。運動對某些人可能沒有幫助，但到底對哪些族群有幫助或對哪些族群沒有幫助，這都還要再研究，唯一可以確定的是，運動可以改善心肺功能，也對體適能和睡眠有提升效果。
不過我要提醒各位，未來有關健康的事情，還是不要來問醫師，因為醫生根本不懂健康，只懂得怎樣才會生病而已。最近醫院正在討論要如何好好運動，我有個朋友在健身房當教練，他發現有百分之九十的人都不懂得怎麼正確運動，運動完要做恢復伸展操，否則光是拼命運動而不懂的方法，根本就不能得到運動的好處，只是流掉一堆汗而已。
【涂建豐、羅琦文╱高雄報導】經濟不景氣，醫師提醒，失業人口增、須防自殺潮湧現。市議員周玲妏昨天舉辦「對抗不景氣，日子怎麼過」座談會，根據衛生局統計資料，去年第一、二季自殺人數持續下降，第三季卻增至六十八人，比起前年同期，足足多了十四人，第四季也高達六十九人，自殺者中，二十五到六十四歲生產人口，就佔了七成五。
高雄市政府勞工局訓練就業中心副主任謝世炯指出，高雄市現有二萬九千人失業，前鎮與楠梓加工區共有四十二家企業放無薪假。忘憂草憂鬱防治協會理事長林耕新醫師說，去年二十五到四十四歲自殺死亡率首度攀升為第一名；據國外研究，失業者自殺率是一般人五倍，「現在很多失業者有短期就業或是失業救助，預估今年第三季結束或資金用罄，屆時自殺人數可能攀高。」
中國醫學大學創辦人陳立夫先生曾說:「治病的方法越多，對病患越好!」
我完全同意他的看法，行醫多年，對各種療法都抱持開放的態度。只要對病情有改善，我都覺得值得一試!
套句鄧小平名言:「管他黑貓白貓，會抓老鼠的就是好貓!」
然而主流醫學界對此則持相當保留的態度，所以，將歐洲行之多年的同類療法(Homeopathy)、花精治療、精油療法視為非主流療法，或稱為另類療法、替代療法，不過，目前已改稱整合醫療(Integrated Medicine)。
美國NIH在1998年成立National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) ，2008年度的經費已達121,577,000 美元。
幾年前，精神科醫師陳國華自殺後，在媒體上引發許多討論，到門診來的病患也反過來開始關心我:
「連負責治病的精神科醫師都自殺了，那我們怎麼辦?」
「林醫師，你要好好保重自己，心裡有什麼不舒服要說出來，不要想不開ㄋㄟ」
「醫師，你不可以丟下我們不管哦！」
「你每天聽那麼多病人倒垃圾給你，醫師你怎麼調適自己阿」
