Dr.Lin的鬱忘之城

法鼓山人文社會基金會與自殺防治中心昨日於臺大醫院國際會議中心合辦「法鼓山２００８國際關懷生命暨自殺防治論壇」活動，邀請法鼓山創辦人聖嚴法師（右）與世界防治自殺協會主席Ｂｒｉａｎ Ｍｉｓｈａｒａ進行對談。（記者羅沛德攝）

攜子自殺事件曾出不窮，自殺防治中心執行長江弘基說，攜子自殺的家長大都把孩子當作自己的財產，認為「跟我走可以避免痛苦」或「我可以幫孩子做決定」，但此假設有待釐清，且攜子自殺在法律上屬「他殺」，父母切勿決定孩子生命的發展，也呼籲周遭人扮演「自殺防治守門人」的角色，降低自殺率。

為響應9月10日世界自殺防治日，台南市政府衛生局率先在6日於遠東百貨公司前廣場舉辦「愛不釋手，為生命打氣」宣導活動。活動除邀請熱情、有活力的校園學子帶來精采表演，並請台南市長許添財表揚感謝社會上默默推動心理健康的團體，希望藉此活動呼籲民眾正視自己的情緒，重拾生命的熱情。

活動中，天公不作美，下起了大雨，許添財市長卻興致很高昂地說，這場雨，下得很及時，也很呼應這場活動的主題，那些原本埋怨下雨的人，應該心懷感激，因為這是老天給予大家涼快的天氣，讓大家可以心平氣和地參與這個活動。

許市長以當場的天氣為例，指出當環境轉換時，人的心情也要跟著轉換，才會有美麗的人生，所謂山不轉路轉，路不轉人轉，我們每個人都可以把不好的機運轉換成好的命運，只是大家對自己沒有信心，往往一遇到困難，就覺得自己是最不幸的人，是被遺忘的人，其實大家都是這個美麗寶島的一份子，都是一份力量，不要小看自己，輕易被負面的情緒打倒。

全球每年近一百萬人自殺，有意願者更達五百萬人，法鼓山國際關懷生命獎昨天頒獎，為國內防治自殺有功人士致上敬意。法鼓山創辦人聖嚴法師欣慰指出，法鼓山前年起宣導防治自殺，去年自殺者已較前年減少近五百人，「我覺得六十八位參獎者都該得獎！」

今年關懷生命獎個人獎分成智慧獎、慈悲獎，得主分別為殘障聯盟職災小組召集人陳明里、高雄市生命線協會主任吳信安，團體獎由中華民國工作傷害受害人協會獲得，首屆特殊貢獻獎則頒給世界防治自殺協會主席Brian Mishara，每名得主都可獲卅萬元。

聖嚴法師表示，二○○六年時，台灣在亞洲的自殺率高居第三，當時的總統陳水扁雖認為還不及南韓、日本，但他覺得「一年四千多人自殺，已經夠高了」，開始宣導「多想兩分鐘，你可以不必自殺」，去年並設獎鼓勵大家關懷身邊的人，也鼓勵勇於面對生命者現身說法。

「法鼓山2008國際關懷生命獎」昨天舉行頒獎活動，聖嚴法師（左）親頒特殊貢獻獎給Mishara（右）。     記者周永受／攝影

 

個人智慧獎得主陳明里，廿歲時遭嚴重燒燙傷，變成「阿里疤疤」，卻因「紅樓夢」一句「百年身後事，一副臭皮囊」，頓悟「外表不重要，死後都一樣」，開始走出黑暗，倡議陽光洗車中心等，昨天頒獎人樞機主教單國璽直誇他「爆炸雖傷了你的外型，卻為你造了顆更美麗的心」。

特殊貢獻獎得主Brian Mishara研究防治自殺數十年，他說以前來台灣時，大家告訴他自殺率高是因經濟不好，但他發現很多國家經濟更差，自殺率卻比台灣低，「可見經濟只是原因之一」，他也從加拿大研究中發現，防治自殺最有效的方法是「對人的關懷」。今天他將與聖嚴法師在台大醫院國際會議中心四○一室（台北市徐州路二號）對談自殺防治。

【記者何定照／台北報導】獲得法鼓山國際關懷生命獎團體組的工傷受害人協會，是昨天最特殊的受獎人，秘書長黃小陵笑說獲獎很意外，「我們很非主流，又常搞社運」，理事長賀光綺受獎時更在台上振臂高呼：「爭取我們應有的權益！」

工傷協會成立十六年，專職成員僅五人，近千名會員全都是職災、工傷受害者及家屬，卻都以「自助助人」精神相互幫忙，大家自費南北奔波，成立心理支持團體、推動立法、法律服務、工殤歌坊等，每年幫助者達三、四千人。

本文轉載自聯合新聞網http://udn.com/NEWS/NATIONAL/NAT5/4506440.shtml

失業導致憂鬱問題時有所聞，畢業即失業已成事實，尤其在暑假求職高峰，不少畢業生仍苦惱於遍尋不著理想工作，研究更指出近五分之一自殺身亡者，生前是處在失業狀態，精神科醫師建議，睡眠規律、飲食正常的壓力管理有助紓解。

失業引發的「失業憂鬱」，導致攜子自殺、卡奴等社會問題近來時有所聞。行政院衛生署自殺防治中心主任李明濱說，失業除了對失業者造成經濟損、降低自信心、引發焦慮及無助感外，也同時嚴重影響家庭及婚姻生活，失業自殺者的人數更是一般人的五倍左右。

根據行政院勞工委員會統計，今年六月份全台失業人口約有四十一萬，失業週期平均為二十五點四周，失業率達百分之三點九八。

尤其目前正值暑假，是大學畢業生求職的高峰，但在工作難尋的社會大環境下，不少畢業生也面臨畢業即失業的壓力。北投國軍醫院精神科主任李光輝就治療過一名高學歷的碩士生個案，畢業四年都找不到穩定的工作，從編教材、清潔隊員及油漆工都嘗試過，最後出現憂鬱症狀被家人送醫。

兩三成公教人員 情緒健康亮紅燈

聯合新聞網 記者薛桂文報導 95.08.15

經濟不景氣，失業率居高不下，近幾年國內憂鬱人口愈來愈多，即使連捧著「鐵飯碗」的公教人員，心情鬱卒也不在少數；調查顯示，兩、三成的公教人員，情緒健康已亮紅燈，顯示國人的心理衛生亟待加強。

高雄市立凱旋醫院社區精神科主任林耕新指出，該院今年針對基層公務人員進行心理健檢，以簡式健康表（BSRS）調查1181人，初步結果顯示，22%的人精神健康已瀕臨疾病狀態，且有逾5%的人已達精神疾病程度。

進一步分析，消防人員、教師的憂鬱情緒亮紅燈者，比率都近三成，相較於一般公務員，憂鬱傾向似乎特別嚴重；但林耕新表示，目前調查仍在進行，這兩組樣本數都不多，消防員兩百多人，教師不到四十人，能否推論全體，仍待商榷。

中評社香港9月3日 電／陳水扁家族弊案爆發兩年多，案情近日越揭越令人驚訝。由於媒體大篇幅報道扁家弊案，不少關注案情的民眾竟然患上了“阿扁症候群”。有台灣的心理醫生就透露，他接疹的患者就增加了兩百人之多。

2008北京奧運會已在掌聲中完美閉幕，正值幾家歡樂幾家愁之際，承受國人期待最甚之重點奪牌項目如射箭、棒球，到最終金牌所繫的跆拳道，均面臨到空前的激戰，甚至屢屢傳來選手受傷或表現失常的消息，其中最大因素莫過於心理壓力所造成。

而同文同種的對岸運動員，卻在地主國非贏不可的巨大壓力下，以超過五十面金牌的絕對優勢，一舉超越體壇超級強權美國。如此看來壓力卻有正反兩面意義：如何「化壓力為助力」的過程，就是成功訓練勝利選手的秘訣了！

幾年前曾經有一位即將出國比賽的運動員來找筆者諮詢，他聽說國外頂尖運動員都有專屬的心理醫師，因此想來了解是否可以在賽前做更好的心理調適及減輕壓力負擔。經過諮詢後，筆者赫然發現一些國內國手級運動員在出國比賽前，竟然將專心備戰的時間與精力，轉而去收集比賽當地的旅遊資訊及採購清單，部份選手甚至不相信自己有奪牌或勝利的機會。如此鬆懈怠慢的心態，又怎能不失敗呢?

二十一世紀的運動競技，儼然是科技掛帥的年代。運動生理學家不斷地分析選手的生理資訊；材料學家研發製造更有效率的材質，目的均在提升人類的極限。背負著巨大壓力的選手們，不只呼吸心跳，內分泌和血糖會有異常變化；其肌肉張力之改變甚而直接影響到選手的臨場表現。例如射箭或跳水比賽，稍有些微的肌肉緊張度變化，就會影響整體成績表現，且上述項目也是最容易發生所謂失常的項目。因此，如何克服心理壓力、充分展露表現出平日訓練的最佳成果，將是未來除了科技之外，各國體育界一致努力的目標。筆者甚至懷疑游泳金童菲爾普斯的秘密快速恢復計畫，恐怕也包含了積極的心理強度恢復訓練。

壓力是無可避免且有增無減的。強韌度訓練(Toughness Training)是一種化壓力為助力的心理密法，它能防止長期巨大壓力之下的情緒衰竭( Burnout) 強韌度訓練在企業界已廣為運用：其乃專門用來訓練企業的中高階主管，它並不強調避免或擺脫壓力(無法避免) 反而是將重點放在鍛鍊應對壓力的能耐，並在壓力下迅速恢復，減少壓力的傷害，而勝敗的關鍵就在於恢復的快慢以及情緒的控管。

死亡神秘無比，「有經驗的人」（死人）從來沒有開口談論過，瀕死者有「死而復生」的經驗，似乎為人們了解「死亡」開啟了另一扇窗。研究多年瀕死個案的台灣高雄市立凱旋醫院精神科醫師林耕新指出，有瀕死者穿越生死門經驗雷同性高，「復活」後人生變得更積極，更樂於助人。有些醫學雜誌早已接受刊載瀕死經驗者的研究。

去年7月16日周大觀基金會成立「台灣瀕死研究中心」，並推估台灣約有12萬人有瀕死經驗。在林耕新鼓勵下，周大觀基金會執行長趙翠慧成為台灣第一個「現身說法」瀕死經驗的人。中心成立後，有不少瀕死經驗者與中心連絡，高雄榮民總醫院女辦事員夏忠明成為「現身說法」的第二人。他們都希望透過有計畫研究，建構「本土化」的瀕死經驗模式，對社會產生正面作用。有兩度靈魂出竅經驗的夏忠明及趙翠慧在醫師林耕新鼓勵下，把瀕死經驗告訴大家。

林耕新曾搜集34名瀕死經驗個案進行研究，這些個案都不願意站出來講穿越生死門的經驗，以免被人嘲笑「胡言亂語」。瀕死者多數有「脫體反應」，看到兩個自己，靈魂高速移動或往上飄移，這時擺脫身體痛苦，心靈異常平和；所到的空間比「伸手不見五指」還黑暗，或是有彩霞、雲海、金色光芒；另一個世界的人面目都不是很清楚，彼此都不講話；有些人會出現如同電影般快速倒轉影像，在很短時間回顧一生。

獲聘為「瀕死中心」主任的林耕新指出，人在面臨強大壓力、吃迷幻藥或精神病患者，偶爾也會有「脫體反應」。但是瀕死經驗者「復活」後，根據他的研究，有瀕死經驗者90％不再畏懼死亡，58.8％覺得人生觀發生正向改變，35.2％趨向普遍性宗教的傾向，更樂於去幫助他人。他將瀕死經驗運用在精神醫療上，能降低老人對死亡的恐懼。

林耕新說，至少他的研究中瀕死經驗者經鑑定精神狀況正常，沒有說謊的必要。面對這些經驗，由於科學無法證明，理智告訴他不必相信，但是情感上他是相信的。不過，他認為科學是狹窄的，透過科學認知宇宙，人們只是站在沙灘上的嬰兒。宇宙有太多人們不知道的事情，連愛因斯坦都相信有上帝，一般人可就不必太「鐵齒」了。

當時靈魂出竅看到仙女

瀕死經驗者很多，目前台灣僅有周大觀基金會執行長趙翠慧、高雄榮民總醫院女辦事員夏忠明願意「現身說法」。兩人都有兩度靈魂出竅經驗，談到穿越生死門奇特的過程，她們都清楚感受到心靈十分祥和，沒有絲毫的恐懼。

趙翠慧曾任溫哥華中文學校校長，八年前罹患癌症，躺在病榻被醫師判定即將面臨死亡。她形容當時「肉體所承受的痛苦，真如佛經描述：四大剝離，如生龜剝殼，那種痛楚是生前任何苦痛所不及。」

凌晨1時30分，趙翠慧「醒來」靜臥在床上，第一次靈魂出竅，看到另一個自己在闌珊燈光處，兩腳交叉在地面上跳動走向浴室，她不知道這是怎麼回事，直到坐在馬桶上，「兩者」又結合為一。

凌晨4時20分，第二次靈魂出竅。她起身走向浴室，赫然發現另一個自己坐在馬桶上。躺回床上，發現另一個她躺在右邊。她起身，躺到右邊位置，然後睡著了。

早晨醒來，趙翠慧感到全身無力，連喝水的杯子都拿不動，自己明明大聲說話，可是別人都聽不見。全身感覺很冰冷，家人急著用木桶加了薑和酒的溫水，將她的腳放進去，但她覺得好燙，全身骨頭好像要被剝離下來。她眼淚、鼻涕流得滿床、滿身，怎麼擦都擦不完。

這時，趙翠慧有透視能力，看見丈夫急忙跑到對街便利商店，掏出口袋裏的錢買東西，一輛黑色轎車疾駛而過，讓她心頭一驚；她看見親友躲在花園哭泣，又看到遠方有金黃色光芒，很亮卻不刺眼，一片雲海有數不清的仙女，穿著五彩衣裳，跳著舞，在召喚著她。

趙翠慧感到身體好虛、好弱，可是心境卻異常平和，看到一面大銀幕在眼前慢慢升起，幕上出現舞動的絢麗奪目光芒，美妙悅耳的音樂聲在身邊縈繞，又有彩虹般的雲朵好像雲裳羽衣。寧靜安詳的感覺瀰漫全身，那是一種愛與被愛的喜悅與滿足。她朝向萬道霞光走去，腳上踩著亮發著光，她深深吸一口氣，就這樣沉沉睡去。

夏忠明13年前因猛爆性肝炎合併急性腎衰竭，瞳孔都放大，醫師宣布她近乎是「死人」，家人為她準備後事。經過四天三夜昏迷，她醒了過來，醫師都說她活過來是「奇蹟」。

夏忠明病重被送到台中榮民總醫院時，呈現深度昏迷。凌晨1時50分，她被送進加護病房，她感到自己的靈魂從頭頂飄往上空，遠方出現一個寶座，旁邊站著三位有翅膀的天使，聲如洪鐘地交談，但她聽不懂講些什麼。

夏忠明再往上飄，到了另一個地方，人都很高大，臉是平的，穿著壽衣，戴著瓜皮帽，房子都很矮小，一溜煙就有人從小房子進出，但是都沒有聲音。繼續往上飄，又看到沙漠、竹林與無邊的荷花池，池邊有垂柳。她從水面站起來，衣服都沒有濕。

再往前走，夏忠明看到有條石板路，兩旁有人擺地攤賣東西，她想買，但是沒有錢。然後坐上了一輛無人駕駛的車子，車上的人她都不認識。來到一座哥德式與廟宇融合的建築物前，老老少少都是裸露著身體，有些嬰兒在地上爬行。

突然走出一名穿著黃色長袍的人，掛在脖子上的佛珠垂到地面，拿著一本簿子，高聲說「上面沒有你的名字，不必等了」。這時她聽到有人叫很長一聲「姐」，她感覺像觸電般醒了過來，很想大聲講話，但舌頭就是不聽使喚。她看到妹妹與妹夫在一旁看到她竟然甦醒過來，興奮地抱在一起，喜極而泣。

住院第六天，夏忠明從加護病房轉往一般病房之前，凌晨3時40分，她又昏迷過去，靈魂再度出竅，看到一艘有高高桅桿巨大的「王船」，船上大漢叫她上去，正想這麼高的船怎麼上得去時，就站到船上，船旁有人遊行，陣中有八家將、有人跳蛤舞，並在高歌，每句歌詞五個字。她靠著船桅，轉動的船桅一下燙、一下冷。

在昏迷靈魂出竅期間，夏忠明也有透視能力，加護病房完全不透光，她卻能準確知道當時是白天或晚上幾點鐘，也知道病房中發生過些什麼事。事後與家人、醫護人員印證，時間真的很準，更令人稱奇。

梁靜於／攝影

本文網址: http://www.epochtimes.com/b5/3/3/29/c11832.htm