Dr.Lin的鬱忘之城

拜電腦科技之賜，誤觸 一個delete button，竟然把整個診所將近一年來的建築的點點滴滴刪掉!

後悔莫及自責一番後，趕緊正面思考，下一次再po上去的照片就是完工後的版本，敬請期待。

三月十六日耕心療癒診所正式完工了!

忙了好一陣子，終於要完工了!

感謝一路幫助我的朋友及家人，尤其是堅持理念毫不妥協的易設計師，常常替我扮黑臉，默默付出的大姊，協會工作人員、志工們，

還有最後階段不眠不休協助我完成最重要開業流程及診所設立的中台師兄，所有的感謝盡在不言中!感恩!

【石秀華、吳柏源╱高雄報導】高雄市一名剛生下女嬰兩個多月的女子，原本打算與未婚夫在年後結婚，但昨天上午她在騎車至住家附近的平交道時，疑因產後憂鬱症發作，加上剛好有輛火車經過，她便停下機車，連車鑰匙都沒拔，就穿越矮叢，整個人朝行進間的火車撲過去，當場遭火車輾斃。

左腿斷臉模糊

鐵路警察高雄分駐所指出，家住左營區的吳姓女子（三十二歲），昨天上午十一時四十分許，騎車至住家附近的崇德路平交道時，剛好有一輛由高雄駛往台南的區間車經過，吳女見平交道警鈴響起，停下機車，穿越矮叢，整個人朝區間車衝過去，當場被火車撞上，左腿斷裂、臉部血肉模糊，死狀悽慘。
在旁目睹的陳姓男子立即報警，警方從車號查出吳女身分，吳的母親及未婚夫趕到，吳母痛哭失聲，表示女兒原本在牙醫診所當護士，一年多前認識家裡開眼鏡行的未婚夫，因懷了身孕，半年前先訂婚，打算生下小孩後，等當商船船員的父親回國，看好日子再完婚。
吳母說，女兒兩個月多前生下孫女，有產後憂鬱症，昨天上午，女兒說頭痛要躺一下，後來又說要去公園走一走，沒想到卻丟下她與小孫女就這麼走了。

過去心理健康的推動策略，大多在｢補救｣而非｢預防｣，目前高雄市衛生局主導推動高雄市民心理健康，僅由醫政科裡一個股來負責社區精神醫療、自殺及憂鬱防治等相關業務，尚無法成立心理衛生科來進行。至於公部門推動的社區心理衛生中心及自殺防治中心，人力和經費更是嚴重不足。

    值得注意的是，公部門有大部分推動心理健康的經費，都集中在醫療院所辦活動、做篩檢；各區衛生所對於心理健康相關活動則甚少著墨，大多只量量血壓、或鼓勵民眾做運動。許多研究報告顯示，醫院並不是治療精神疾病最好的地方，何況是一般大眾的心理健康促進活動，如何能全部丟給醫療工作繁重的醫院來承擔？

    在這種心有餘而力不足的情況下，相關部門在推動心理健康上，更應該導入｢社區｣概念來進行，社區協同防治的概念，是最有效率且符合成本效益的。由在地人長期在社區內推動辦理心理健康宣導，主導在地感興趣的相關議題，建立一定的支持系統後，自然能有效降低自殺率。

    根據2003年世界衛生組織(WHO)心理健康服務的理想組合，由非官方團體推動基層心理健康照顧，是需求最大且花費最少的，基層開業診所則為其次，社區心理衛生中心及綜合醫院精神科再居其次，精神專科醫院位於金字塔的頂端；但相關當局卻將大多數的預算投注在已出現疾病之處(精神專科醫院的心理照顧)，並不符合「預防重於治療」的原則。

～ 健康能量測定與調整 ～

什麼是MORA生物能共振？ 

MORA生物能共振是一種利用生物體內特殊的微電子共振波，作為全面性的測量評估並且調整，這種方式在1977年被德國醫師Dr.Franz Morell與電子工程師Mr. Erich Rasche所共同研發，並且命名為MORA。

在超過20年，由德國與其他各國知名的科學家組成團隊，研究發現，每一生物個體皆具有獨特的微電子震動光譜，而這種訊息，可藉由電子傳輸來偵測，進而發現我們可以用同樣的原理，加上中醫的理論，以及經絡理論與陰陽五行相生相剋之原理，加上最先進的醫學物理科技，以進行體質與能量的調整。

很多人都知道運動可以產生腦內啡，而這種成分可以產生某些程度的抗鬱功能。

所有無法做運動的人都會幫自己找到理由，譬如:工作太忙、身體不適...，當然也有很爛的理由--找不到伴、天氣不好、空氣汙染，

因而能夠持續運動的不多!

我建議大家找一個運動讓自己沒理由不運動

原則如下:

從事精神醫療工作近二十年了，在醫院裡，遇到過各色各樣千奇百怪的精神疾病，藉由門診工作和各式研討會，也看盡精神醫學界發展重心的轉變。有一個現象是，近十年來，門診上的精神分裂患者少了，但因｢心情不好｣而來找醫生開藥的民眾，卻正以驚人的速度在增加當中。

   嗄，怎麼可能心情不好就要吃藥？這您就不瞭了，因為這些向醫師求助的民眾，他們不僅是心情不好，還嚴重到已經有失眠、胃痛、牙痛、皮膚潰爛、全身水腫….等身體狀況出現，而來精神科看診之前，他們可能已經在神經科、腸胃科、牙科、皮膚科、新陳代謝科繞過一大圈了！

   因為有感於醫療工作的侷限性，近五年來，我除了在門診內幫憂鬱症病人開藥，教他們怎麼重新檢視、改變自己的生活，也透過病友號召成立的高雄市忘憂草憂鬱防治協會，打算以非營利組織的力量，藉由演講、讀書會和大小宣導活動的舉辦，持續投入基層憂鬱防治的推動工作。

   由於實在欲罷不能，今年度起，我決定離開待了十八年的醫療工作崗位，全心投入社區基層心理健康照護，協助更多民眾學會壓力管理和自我情緒管控，將我們未來在醫院｢相會｣的可能性降至最低。

   我常常跟個案講，要防治憂鬱，就如同防治癌症一樣，除了靠自己努力，也須要方法，我們做憂鬱防治，不應該等民眾出了問題到醫院來，才教他怎麼做，而是應該在社區內長期推動，潛移默化地把這個方法教給大家。