(中央社台北20日電)科學家說,思考是件好事,但可不要想太多。
「英國廣播公司新聞網」(BBCNews)報導,英國科學家研究人們對本身所做決定的評價,對大腦大小的影響,他們發現,對自己的決定更為肯定的人,大腦額葉(frontallobe)部位的細胞比較多。研究報告發表於「科學雜誌」(Science)。
但英國最近一項全國性調查發現,有些人對自己的人生想得太多。這些人的記憶較差,也可能變得憂鬱。
倫敦大學學院(UniversityCollegeLondon)研究團隊成員之一的佛萊明(StephenFleming)說:「想像一下自己參加超級大富翁(WhoWantstoBeaMillionaire)之類的遊戲節目,但你對自己的答案不是很確定,你可以運用你所知,向觀眾詢問意見,向他們求救。」
前述倫敦研究團隊要求32名自願者做困難決定。參與者必須看著兩張非常相似的圖片,分別為黑色與灰色,然後說出那一張的黑點顏色較淡。
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董氏基金會調查,有運動習慣者較不憂鬱,大家應從小養成運動習慣。
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改變別人是困難的,但改變自己比較可行的,是容易的。
就算知道是不容易的,但願意嚐試,踏出了第一步,就會發現,其實並沒有原先想的那麼困難,就在於到底有多想去改變,當發現因為改變而帶給自己意想不到的收獲時,更會想說當初為什麼自己陷在那裡那麼久!
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中國時報【張翠芬/台北報導】
看什麼都不順眼、想找人吵架、回嗆! 雖然景氣開始好轉,但大家的工作壓力有增無減,如果不懂得適時紓壓,連醫師自己也會抓狂。根據一項調查顯示,四分之一的受訪者,近一周內覺得容易苦惱或動怒,推估全台近四百八十萬人身陷煩躁易怒情緒中,尤其是待業者、藍領階級、投資經營者特別明顯。
日前一位外科名醫因工作壓力大出現精神症狀,被精神科同僚診斷記錄在病歷上,雙方鬧得對簿公堂,類似這種因壓力大引起的精神情緒問題已越來越普遍。
全國自殺防治中心昨天發表針對二一二九位十五歲以上民眾所進行的調查,發現廿五.一%的民眾「一周內覺得容易苦惱或動怒」,因感覺不爽,情緒忍不住失控、抓狂,其中四十萬人呈現嚴重煩躁,須尋求專業協助。
台大精神科教授李明濱表示,國外研究發現,經常動怒罹患心肌梗塞、冠心病、胃潰瘍的比例,比一般人高出 廿倍,甚至容易罹患癌症,在高速公路上出車禍的比例高,尤其是以A型性格、性急、求好心切的人特別明顯,不但傷身也會傷人。
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在旗津海邊遺失槍彈的林姓員警,有多年憂鬱症病史,長期接受心理諮商師輔導,與妻子離婚後,唯一的女兒跟著前妻,他獨自居住。由於女兒有先天性心臟病,他一直覺得對女兒有虧欠,相當自責,每月支付一萬五千元贍養費。
警方表示,林員的情緒起伏較大,與同事有些理念不合,平常沉默寡言,少與同事互動,有如孤鳥一般,但身為佛教徒的他,平常也會幫人助念。
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高市婦人吳秋燕疑因齒顎疼痛而厭世,要求丈夫將自己勒死。高醫牙科醫師王兆祥及ABC牙醫聯盟總院長謝尚廷分析,其可能是因三叉神經引發牙痛,或顳顎關節疼痛,目前有很多藥可止痛,吳秋燕背後可能合併其他心理因素。
耕心療癒診所院長林耕新說,疼痛與憂鬱、情緒障礙有關,曾有牙痛患者拔光牙還是痛,問診才知患憂鬱症,對症下藥後不再喊痛。
協助自殺不合法
不過,照顧久病臥床的家人,身心折磨更大。國內外都曾發生在患者要求下,親屬忍痛協助其自殺的案例,目前各國法律規範不同,荷蘭、比利時允許在醫師認可下,12歲以上患者可選擇安樂死;美國僅有奧勒岡、華盛頓和蒙大拿3個州,立法允許協助自殺。瑞士禁止積極直接安樂死,但被動協助自殺則屬合法;法、德、英、紐、澳及台灣,協助自殺和安樂死仍不合法。
可申請居家照護
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經過兩階段心理衛生訓練的志工們即將到衛生所及相關機關團體服務了!
志工們來自退休教師、公務人員、國營企業主管、保險高階主管等社會菁英階層,他們退而不休,
以豐富的人生經歷及工作歷練投入憂鬱症防治和心理健康促進,只問耕耘不問收穫,用熱血照亮別人的生命,期待開心農夫啟航可以嘉惠更多受苦的心靈。
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「碰一聲,生命就到了另一度空間。」近日國道山崩,一對年輕情侶的生命一瞬間就被無常奪走了。試問這樣如夢似幻的生命有何意義?或祇留下國人茫然的傷痛而已嗎?
佛家認定生命是痛苦的,人類住的球是個火宅,佛教徒相信人生有七苦:「驕、瞋、痴、貪、怨憎會、愛別離,求不得」等各種衝突,失落及煩惱;這許多心理相關需求,一般人要消除是不太可能的。我們也生活在一個充滿生命挫折的年代,面對生活中的經濟壓力或社會壓力,一般人即沒有明顯的挫折,但卻也會覺常煩惱、無聊或感內心空虛,找不到人生的重心及希望,心煩意亂,卻又不知煩的是什麼具體的事情。
美國約翰霍普金斯大學社會科學工作者,曾經對四十八所學院的7,948名學生做過一次統計調查,共有78%學生回答說,他們目前認為的極其重要的事是找尋人生的目的及意義;反而僅有16%的學生選擇了賺大錢。
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早上(99.6.6 AM 8:20)應邀到消防隊演講,Q & A後,中隊長意猶未盡續邀我到樓下"泡茶"(以後茶不可以亂泡),禮貌寒暄了幾句,打火弟兄們迫不及待complain送病患到急診精神科的無奈與憤怒,還有面對企圖自殺者的不知所措的窘境,很多弟兄當場目睹跳樓死亡、急救無效、返回隊上後,悲慘畫面揮之不去,出現失眠、自責、甚至罪惡感,遺憾地,這些問題存在已久,有關當局不知道是沒注意,還是無力改善。面對種種的抱怨甚至是責難,一時之間我也無言以對!
最近,許多警務人員求診,多數是失眠問題(警界另一個健康大問題!),還有工作壓力太大,勤務過多又被要求績效,可以想像警消單位的心理負擔頗大,另外,面對企圖自殺者造成勤務上的無力感,更令他們挫折!我要呼籲主管當局正視問題,著手規劃心理談判人員進駐,協助企圖自殺者,挽救珍貴的生命!
中隊長口頭邀請我當消防隊的心理顧問,我當然亦不容辭地答應,畢竟大家還要仰賴人民的保母替我們服務!
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